El baño es uno de nuestros momentos terapéuticos favoritos. Transformalo en un ritual reparador con aceites esenciales: una experiencia de bienestar profundo que calma tu mente, relaja el cuerpo y revitaliza desde adentro.
🌸 Aceites que nutren + aromas que sanan
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Lavanda: antiestrés, relajante, ideal para desconectarte antes de dormir.
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Ylang ylang: equilibra emociones y mejora el humor.
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Sándalo: acción sedante y purificadora.
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Mandarina: al hilo de la creatividad, aporta energía suave y positiva.
Para un baño armonizante agregá unas 5 gotas de cada uno en la bañera colmada de agua tibia.
🎶 Ambiente envolvente
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Velas con aroma neutro, encendidas.
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Música suave, ya sea instrumental o playlists relajantes (cello, piano, sonidos de la naturaleza).
🛁 Rutina paso a paso
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Prepara tu baño: llená la tina con agua a 36 °C – 38 °C.
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Derretí sales minerales: agregá 1 taza de sales de Epsom o mar Muerto.
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Despacio, añadí aceites: 5–8 gotas totales. Mezclalos con las manos para distribuirlos.
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Sumergite pausadamente: disfrutá 15–20 min. Caída de tensiones y respirá profundo.
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Cierre corporal: después, enjuagate y seca suave. Aplicá tu crema corporal enriquecida con aloe o manteca de cacao.
🌱 Beneficios que vas a sentir
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Descanso mental tras un día intenso.
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Musculatura relajada y piel nutrida.
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Cambio de ánimo: estrés transformado en calma renovadora.
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Promueve mejor calidad de sueño.
🕯️ Tips extra
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Elegí solo un aceite principal si es la primera vez: lavanda o mandarina son todopoderosos.
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Hacé del baño un momento de audio-guided meditation: apps como Insight Timer o Calm pueden acompañarte.
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Si sufrís sequedad crónica, reemplazá las sales por avena coloidal y usá aceites vegetales (jojoba, almendra, rosa mosqueta).
🌙 Ritual breve pero poderoso
Al final, este baño no es solo relajación: es tu momento de reconexión diaria. Un ritual simple, elegante y reparador que transmite tranquilidad y te renueva con amor y cuidado corporal. Comenzá el próximo baño pensando: me merezco este momento, me lo debo. Y tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán desde lo más profundo.